Cinsel Aktivitenin Depresyon Üzerindeki Etkileri Araştırıldı

Journal of Affective Disorders dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre düzenli cinsel aktivite, depresyon riskini belirgin şekilde azaltabilir.

Amerikalı ve Çinli araştırmacılar tarafından yürütülen çalışmada, cinsel ilişki sıklığı ile depresif semptomlar arasındaki ilişki incelendi. Haftada en az bir kez cinsel ilişki yaşayan bireylerin depresyona yakalanma riskinin, hiç cinsel ilişki yaşamayanlara göre %24 daha az olduğu ortaya çıktı.

Yaklaşık 15.000 Amerikalı yetişkinin verilerinin analiz edildiği araştırma, yaş, fiziksel sağlık, ve gelir gibi faktörler göz önüne alındığında bile cinsel aktivitenin ruh halini iyileştirdiğini gösterdi.

Cinsel Aktivitede Dengenin Önemi

Araştırmanın başındaki araştırmacı Mutong Chen, “Düzenli cinsel aktivite, endorfin salınımı ve duygusal denge ile ilişkilidir. Bu faktörler, kaygı ve depresyonla mücadelede önemli rol oynarlar” açıklamasında bulundu.

Araştırma ayrıca aşırı cinselliğin de sakıncalı olduğunu belirtiyor. Haftada bir veya iki kez cinsel ilişki, ruh sağlığı açısından en uygun seviye olarak öne çıkıyor. Araştırmacılara göre, bu sıklığın üzerindeki cinsel aktivitelerin olumlu etkileri azalabilir. Dolayısıyla, bireylerin kendi isteklerine ve mutluluklarına saygı duyarak sağlıklı ve dengeli bir cinsel yaşamı benimsemeleri tavsiye ediliyor.

Araştırmanın dikkat çeken bir yönü, cinsel aktivitenin ruhsal bozuklukların belirlenmesinde veya önlenmesinde bir gösterge olarak kullanılabileceği düşüncesidir. Özellikle genç hastalar veya antidepresan tedavisi gören bireylerde, libido değişikliklerinin incelenmesinin sağlık uzmanları için önemli olabileceği belirtilmektedir. Araştırmacılar, cinsel ilişkinin ruh sağlığının değerlendirilmesinde göz ardı edilmemesi gerektiğine vurgu yapıyor.